골다공증이란 뼈의 강도가 감소하여 약한 충격에도
쉽게 골절될 수 있는 골격계 질환입니다.
뼈의 강도는 뼈의 양과 질(구조, 미세 손상 등)에 의해 결정이 되는데 1년마다
약 10%의 뼈가 교체가 되고 10년이 지나면 새로운 뼈로 교체가 됩니다.
20-30대에는 골밀도가 가장 높으며 점차적으로 감소하다
여성의 경우에는 폐경이 시작되면서 급속도로 골밀도가 약해집니다.
따라서 정기적으로 골다공증 진단을 해야 하며 골다공증을 예방하기 위해서는
당량의 칼슘을 꾸준히 보충하는 것이 중요합니다.
일반인의 경우 하루 1,200mg 의 칼슘 섭취를 권장합니다.